開脚革命

2011年頃、古武術が気になって色々調べているうちに開脚が身体に良いかもしれないと思ってハマった時期があった。当時はよくわからず挫折したが、今回2023年の5月から始まった健康ブームにより再度開脚を試みる。

Youtube で跳び箱を飛ぶ要領で脚を開いたまま手を使って前進し、強引に脚抜きと呼ばれる動作を完結させてしまう練習方法を知った。脚は曲がっていても良い。気にしない。

繰り返しているうちに開脚角度が広がった。脚を広げたまま前屈していき、肘を床につけるほど柔らかくなった。ここまで2ヶ月半、毎日ストレッチに取り組んだわけでもないから当然と言えば当然かもしれないが、、特に大きな変化は見られなかった。。それが跳び箱体操を導入したら数日で劇的に変わった。身体がコツを覚えたのかもしれない。