おしりの筋肉痛

そこそこ激しい運動をしたのであればわかるが、そんなことはしていないのにおしりが筋肉痛になっている。

つまり、日常動作の中で筋肉痛になるほどのおしりの筋肉をよく使ったということであろう。逆に、これまでいかにおしりを使えていなかったかということでもある。

仙腸関節のことを意識し始めただけでこんなに効果があるというのは驚きだ。

これで股関節周りが拡張・開発されていくと嬉しい。